QI Gong – L’art du souffle vital

​Le Qi Gong est une pratique millénaire issue de la tradition chinoise.

 

À travers des mouvements lents, fluides et conscients, elle vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit, en stimulant la circulation de l’énergie vitale – le Qi – dans l’ensemble de l’organisme.

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Ce cours hebdomadaire propose un moment de calme et de recentrage, accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

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Chaque séance inclut :

• Des exercices de respiration profonde,

• Des mouvements doux et enracinés,

• Des temps de méditation et de concentration.

 

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong permet de :

• Renforcer la vitalité,

• Apaiser le mental et le stress,

• Assouplir les articulations,

• Favoriser la santé globale et l’équilibre émotionnel.

 

Dans un monde où tout va vite, le Qi Gong offre un espace de lenteur, de présence et de régénération. Une invitation à revenir à l’essentiel, en conscience.

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Tu souhaites mettre en place une petite hygiène de pratique hebdomadaire et prendre soin de ton corps, ton énergie et ton esprit alors bienvenue.e à toi. Je me réjouis de pratiquer et de t’aider à nourrir le Souffle de Vie qui t’anime.
Avec bonne humeur et sérieux à la fois.

 

Horaire

Mardi, 19:15 - 20:15