BREATHWORK - Reconnectez-vous à vous-même en explorant votre respiration ​

Le Breathwork est une pratique de respiration active qui permet d’accéder à un état de connexion profonde avec soi-même. Cette technique agit sur le système nerveux, favorisant un apaisement mental et émotionnel. Elle aide à libérer des tensions accumulées, à réguler les émotions et à explorer différents états de conscience.

En modifiant la chimie du corps, le Breathwork permet également de réduire le stress, d’améliorer la clarté mentale et de retrouver une énergie nouvelle. C’est un outil puissant pour se reconnecter à soi, et à mieux gérer son quotidien.

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Quelques bienfaits du Breathwork :

• Augmentation de l’énergie et de la concentration

• Libération des blocages émotionnels

• Réduction du stress et amélioration du sommeil

• Régulation du système nerveux autonome

• Reset chimique sanguin

• Reconnexion à soi et Clarté mentale

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Le Breathwork pour qui et pourquoi?

Cette pratique s’adresse à toute personne souhaitant explorer une approche naturelle et puissante de transformation personnelle, qu’importe votre âge ou condition physique (avec certaines précautions). 
 

• Pour les personnes stressées ou anxieuses: Le Breathwork offre des outils concrets pour apaiser le mental, réguler le système nerveux et retrouver un équilibre émotionnel au quotidien. 
   

• Pour les sportifs: Cette pratique améliore l’endurance respiratoire, optimise la récupération et développe la concentration mentale, complétant idéalement votre entraînement physique. 
   

• Pour ceux en quête de développement personnel: Le Breathwork facilite l’accès à des insights profonds, la libération de schémas limitants et l’exploration de la conscience. 
   

• Pour les personnes souffrant de tensions chroniques: En tant qu’ostéopathe, j’observe comment cette pratique peut compléter efficacement les soins manuels en libérant des tensions musculaires et fasciales profondes. 
   

• Pour les professionnels sous pression: Managers, entrepreneurs et créatifs trouvent dans le Breathwork un espace de ressourcement mental et de clarification des priorités. 

Notez que certaines conditions médicales (grossesse avancée, épilepsie, problèmes cardiaques, hypertension sévère, glaucome, etc.) nécessitent une adaptation de la pratique ou peuvent constituer des contre-indications. N’hésitez pas à me consulter pour évaluer si cette approche vous convient.

 

Horaire

Vendredi, 18:30 - 20:00 /1x mois