CLASSICYOGA – Yoga doux et connexion à un soi positif

Ce cours de yoga est spécialement conçu pour les personnes âgées de 50 ans et plus, qu' elles découvrent le yoga pour la première fois ou qu'elles souhaitent s'y remettre.

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Au fil des séances, vous apprendrez à :

• Retrouver progressivement votre souplesse sans forcer,

• Renforcer vos muscles en douceur, en respectant votre rythme,

• Améliorer votre équilibre et votre posture,

• Et surtout, développer une attitude positive et bienveillante envers vous-même.

 

Chaque cours met l'accent sur la respiration, la posture et la conscience de soi.

 

Sans pression ni jugement, mais avec beaucoup de joie, le yoga vous donne la possibilité de vous retrouver.

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Horaire

Mercredi: 09:00 - 10:30

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